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看看蔣欣的“減肥餐”,一天三餐只吃這些,網友:臣妾做不到啊

2019-09-25 15:23:28 來源:互聯網 閱讀:0

看看蔣欣的“減肥餐”,一天三餐只吃這些,網友:臣妾做不到??!

看看蔣欣的“減肥餐”,一天三餐只吃這些,網友:臣妾做不到啊

現在很多人都經常吆喝著要減肥,不論自己是不是很胖,都是把減肥掛在嘴邊。尤其是那些明星們,明明不胖,還說太胖了,要減肥,經常不吃飯,或者即使吃飯也吃的很少。比如說蔣欣,她本身就不胖,但是還經常減肥??纯词Y欣的“減肥餐”,一天三餐居然就只吃這些,有網友說:臣妾做不到啊。

看看蔣欣的“減肥餐”,一天三餐只吃這些,網友:臣妾做不到啊

減肥的方法有很多,但是最管用也最有效的就是哪八字箴言“管住嘴,邁開腿”,其實很多人都知道這個方法,但是真正能做到的寥寥無幾,特別是對于很多愛好美食的吃貨來說尤其如此,因為真心受不了美食的誘惑。大家看看蔣欣發在網上的“減肥餐”,若是一天只讓你吃這些,你能堅持多久?

看看蔣欣的“減肥餐”,一天三餐只吃這些,網友:臣妾做不到啊

這是她吃的早餐,一個炒雞蛋,7個大櫻桃,一小片全麥面包,上面鋪著一層牛油果。好吧這就是她的早餐,根據營養搭配來說,還是很均衡的,但是就是量太少了。要是換做是我的話,三兩口就能給它吃完了,而且充其量算飯前小點心,哈哈!

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這是她的晚餐,壽司雞胸肉、7個水煮蝦仁、3朵西蘭花、主食是黑米+糙米。營養搭配很不錯,蔣欣對營養很在意的,唯一不足之處就是數量太少。不過人家是為了減肥,吃點東西不餓就行。不像我,是為了吃飽,哈哈哈!

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這也是一頓減肥餐,一個煎蛋、一片雜糧面包、一個桃子切成幾塊,然后就是一杯牛奶。一頓早餐就這樣打發了,真是佩服她啊。這樣的早飯,我一頓最少能吃3份。

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這頓飯也很簡單,6朵水煮西蘭花,然后就是一小份雞胸肉拌米飯,看樣子這份量不夠兩三勺子的。哎呦!看到我自己面前這一大碗飯,真是汗顏啊,我終于知道自己為什么當不了明星了,因為舍不得我碗里的美食啊。

看看蔣欣的“減肥餐”,一天三餐只吃這些,網友:臣妾做不到啊

這份輕食晚餐也很簡單,幾片辣椒、配上蝦仁和蔬菜,面條只有寥寥幾根??纯词Y欣的“減肥餐”,一天三餐只吃這些,有很多網友說:臣妾做不到??!按照這個吃法,真是堅持不下來啊,她這一天三餐的飯量,加起來不夠自己吃一頓的。減肥什么的先吃飽了再說吧。如果讓你一天只吃這些飯吃,你能做到嗎?


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